Reduzindo os efeitos do estresse com a meditação

Reduzindo os efeitos do estresse com a meditação

26 de novembro de 19 por MASTER LEADER

Reduzindo os efeitos do estresse com a meditação

O estresse é uma parte inevitável da vida. Mas aprender a gerenciá-lo com sucesso pode melhorar muito sua saúde mental e física. A partir do estímulo de um evento, liberamos uma cascata de hormônios, como adrenalina, noradrenalina e cortisol, que produzem mudanças fisiológicas em nosso corpo, como por exemplo o aumento do batimento cardíaco, a…

Leia mais
Saúde Mental e Depressão: um tema atual e relevante

Saúde Mental e Depressão: um tema atual e relevante

12 de setembro de 19 por MASTER LEADER

Saúde Mental e Depressão: um tema atual e relevante

No Brasil, desde 2015 é realizada uma campanha chamada Setembro Amarelo, uma iniciativa realizada pelo Centro de Valorização da Vida, do Conselho Federal de Medicina, e da Associação Brasileira de Psiquiatria, que tem como objetivo a prevenção ao suicídio, que ocorre predominantemente em decorrência da depressão. Entre 2005 e 2015 houve um aumento de 18%…

Leia mais